不知道大家在日常生活中睡觉的时候有没有突然地抽搐一下，然后自己就清醒过来了。小编之前就经历过这种事情，那么为什么会发生这种情况呢?要如何解决呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
睡觉时突然抽搐一下，在医学上是指间歇性神经颠动，一般来说是一种自然现象，但是如果抽搐地非常剧烈的话，可能是缺钙或者有潜在的疾病。
为什么会突然抽搐
关于为什么会突然抽搐可以从生理原因和病理原因两方面来看。生理原因包括，精神压力过大，有时候白天在外面上班面临着巨大的压力，大脑的神经处于一种紧绷的状态，到了睡觉的时候也无法放松下来;缺钙，身体内的钙元素缺乏或者流失，会导致神经和肌肉的兴奋，从而会出现痉挛抽搐的情况;睡觉前肌肉紧张，睡觉之前做了激烈运动或者其他原因导致肌肉紧张;体质差，每天的锻炼的时间少，导致身体体质越来越差等等。
病理原因包括，潜在的癫痫病，有些人可能本身存在着潜在的癫痫病，平时没有什么具体的表现，于是在睡觉的时候便会无意识地表现出来;肝肾亏虚，如果抽搐轻微，次数多，那么就非常有可能是肝肾亏虚、气血不足等等。
如何解决
虽然说睡觉时突然抽搐是一种自然现象，但是如果在熟睡的时候总是因为抽搐而清醒，那么是非常影响睡眠质量的，所以我们需要一些缓解的办法。可以用当归、珍珠母等药物来补气养血;多吃一些钙含量比较多的蔬菜、水果、牛奶等，少吃油炸的食物;工作的时候要劳逸结合，注意休息，保持乐观、向上的态度;多晒太阳等等。
