18~45岁的年龄段算是青年人。世界卫生组织将不同年龄段作出详细的划分，不满足18周岁的人作为了未成年人，而18岁至45岁的人是青年人，45~59年龄段的人是中年人。60~70岁的人是老年前期，75岁之后是老年人。18岁的青年人生理条件基本上都已经发育成熟，但是心理方面还处于发育期间，一般到30岁才能算得上完全成熟，而青年阶段是前半段时间人们都处于求学的阶段，不过也有很多人在18岁以后就进入到了工作岗位，放弃了求学之路。
青年人也处于人生当中的黄金阶段，并且进入到社会为工作奔波，实现着自己的价值。青年人的这个年龄阶段也是压力比较大的，一群人在工作时也要不断的学习到更多的知识，实现自己的价值，完成自己的目标，但最主要注意的是，在为了学习和工作奔波时，也不要累垮自己的身体，否则就会得不偿失，这个时候最重要的还是身体。
人生的每个阶段都有着不及不同的感悟，而在青年阶段时，也是我们经历事情最多的一个阶段，这个年纪往往出入社会，没有经历过社会的毒打，在步入社会的这条路当中，也会有许多的艰难险阻和很多的苦楚，只有迈过这些苦楚，才能积累出自己的经验，并且这些经验也都是财富。
青年人在社会阶段当中，需要将自己的健康摆在第1位，即便这个时候的青年人压力很大，面临着结婚生子房贷等各种压力，也背负着更多的使命，承担起自己的责任。但仍然要让自己的身体变得更加健康，只有拥有了健康的身体才能努力的奋斗，拼搏，让自己可以解决所面临的一切压力。
