在古代的女子为了能够有芙蓉面，杨柳腰减肥，更是每天都采取各种方法减肥。减肥真是无论从古至今，都是女性一辈子的追寻，例如现在很多女性为了能够瘦不吃主食。每天都在计算着各种食物的热量，生怕吃多了会长肉，更是有着各种辅助工具。但在古代女子减肥时，则对自己更狠，但一定要注意，对身体有危害的方式并不可取。
吃棉布减肥
如果说在平常想要快速瘦下来，肯定则是要去管住嘴，迈开腿节食则是最有效，而且也是成本最低的一种办法，需要特别强大的意志力去控制住自己。在古代女性运动方面受到了限制，是不允许有一些较大动作的，没办法吃一些药物进行排毒减肥，只能够选择节食。再根据记载之中有一些女性为了能够使自己瘦下来，但是又无法控制自己不吃饭。因此疯狂的去吃棉布来解决自己的饥。这是一种极其不健康的减肥方式。
采用工具帮助
在随着时代的发展到达明朝的时候，这时的女子基本都会想要一个杨柳细腰，让腰部看起来更加有力量和纤细一些。在明朝女子则会穿上紧身衣，扣子非常多，其实是和现在的塑身衣有着同样的效果，能够勒紧自己的身体，缩小腰部的赘肉。这样才能够使自己的体态看起来比较挺拔和曼妙。尤其是在西方的时候才是真正的流行，但这种减肥方式对胃部则能造成一定的损伤。
采用运动减肥
若说在古代的女性哪个减肥是最优秀的，绝对是赵飞燕，是汉成帝的皇后，赵飞燕身轻如燕，甚至能够在掌上起舞。在记载之中，赵飞燕则是选用了一种叫息肌丸的药物放在肚脐之上，会有副作用，导致终身不孕，可是会让女性皮肤变得好看。其实作用和春药是较为类似的。除此之外赵飞燕从小还在练习气术，是属于锻炼运动类的，锻炼则能燃烧脂肪，肯定就能瘦下来。
