现如今，人们为了减肥可谓是煞费苦心，大部分人都会认为，吃东西就会变胖，因此在一天里，几乎可以不吃任何东西。节食减肥是不健康的一种行为，如果人一天之中，身体内没有任何能量，长此以往就会出现昏倒等症状。曾有人为了研究，人在一个月之内，每天只吃一顿饭，身体会发生什么样的改变，就展开了这样一个实验。在一天里，可以随意的选择想吃的食物，甚至不限制吃的数量，但一天只能吃一顿。
实验刚开始进行的时候，每个人肯定都异常兴奋，因为每天都可以享用到自己喜爱的美食，这自然是开心的。人的食量都是有限的，吃饱后的5个小时左右，食物都会被消化掉，在这个时候，人就会陷入饥饿，只能靠喝水充饥。坚持几天之后，就会发现，在食物被消化掉后的很长一段时间里，身体并不会感到多么饥饿。
就这样进行一周，接着就会发现，饭量明显减少了很多，吃完这顿饭之后，也不会再想去吃其他食物了。这种状态，似乎是减肥人士最想达到的状态。人人都说“管住嘴，迈开腿”，但又有谁能够真正的管住嘴呢，人们在美食面前，很容易就会缴械投降。
30天之后，体重肯定会减轻很多，但是为了安全起见，需要去医院检查一下，看下身体的各项机能是否出现了问题。如今人们的生活节奏比较快，忙起来根本顾不上吃饭，因此吃饭的时间也不规律，饥一顿饱一顿。不规律的饮食习惯是不好的，人们一定要杜绝这种不良习惯。
