寿命一直以来都是人们在追求的问题，为了能够达到长命百岁，所以也会有着特别多的摸索，养生也就成了很多人都在意的，可是只要是年龄增长，身体机能就会退化，也会有着各种疾病。
走路就是一种既不耗费金钱也不耗费精力的运动，所以就有一些人坚持走路。但对于快走已经慢走，却是有很多人都在想的一个问题，到底是哪种方式更加长寿？经过研究发现，不论是身体如何、胖瘦如何，只要是走得快，就有着更长的寿命，走得慢的人寿命比走得快的人要少活15年左右。
研究学者也是回顾了有着九项完全不同的研究之后，才得出来的这个结论，走路速度快，每秒增加0.1米，死亡率会降低12%。走得快的人能够更加长寿，主要就是因为符合运动的基本要求，达到脂肪的燃脂以及血液循环，心肺功能促进提高。也会让人降低三高以及一些烦躁症之类的疾病，更加容易长寿。
走路快需要骨骼、肌肉、神经的完美配合，在这时也需要心血管系统以及呼吸系统的参与所以人走得快的时候，人的身体机能就会自己调节，让步伐能够与自身的功能适应。只要是走路过慢，就会导致身体之中的系统遭到受损，消耗更多的能量。
走路快，也就是代表身体之中的系统功能比较健全，所以走路的速度也能够反映出来一个人的身体素质，对于预测长短也有很重要的参考作用。虽然说走路快与寿命有关可是影响步速也有着很多的关系，年龄，疾病以及锻炼方式都是有所影响的，所以提高步伐并不是说直接就能够延长寿命。
