很多人不知道“体温过低”,顾名思义就是人体大量散失热量,热量散失过多会导致身体发冷、心肺衰竭、视网膜脱离等不良反应,甚至导致死亡。人的体温通常在26摄氏度左右。当人体长期处于低温状态时,体内热量流失的速度会加快,处于这种状态的人可能会有生命危险。
刚开始,人只会感到有点冷,牙齿、手脚会不由自主地抖动、起鸡皮疙瘩等应激反应,这只是“体温过低”的初级模式,只需要增加衣物以避免皮肤暴露等基本保暖措施。尤其是在寒冷地区徒步时,一定要提前准备好保暖衣物,并随着海拔和气温的变化及时添加衣物。不要做英雄而变成熊。必要时,要及时补充高热量的食物和水,使身体储备相应的热量和水,避免避免身体透支,使身体保持精力充沛的状态。