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鬼压床是怎么造成的?鬼压床的时候应该怎么办?(鬼压床的原因)

 在生活中我们应该都经历过这样的事情,可能脑子是清醒的,但身体无法动弹。这个时候就会有一种非常紧张些非常害怕的感觉,甚至开始联想一些比较恐怖的事情。我们用一个名词来总结这种现象,那便是传说中的鬼压床。随着科学的普及,其实有很多无法解释的现象,都可以通过科学的方法来解释。

其实鬼压床根本就是不存在的,我们平时所体味到那种鬼压床,在现代医学中称为睡眠麻痹或者是睡眠瘫痪。其实有很多人都体会过这种感觉,研究表明这种症状与生活压力有关系,而且经常会在青年人和年轻人的身上发生。此类人的压力比较大,作息时间不规律,所以才会遇到这样的现象。 
这是一种比较正常的生理现象,也可能是因为更换了生命环境,从而引起来的一种睡眠障碍。睡眠瘫痪经常发生在刚刚睡或者是快要睡醒的阶段,我们觉得自己已经醒过来了,实际上我们的意识还没有清醒,这个时候身体动弹不得,但是思想是比较清醒的,但是也发不出来声音。有的时候还会出来一些幻觉,比如说听到悉悉碎碎的人声或者是看见所谓的鬼影。

这个时候我们不要着急,最好在睡觉之前,不要把自己的手放在胸口,因为这样会加重呼吸的负担,自然也会感受到比较大的压力,这个时候血流速度也会比较慢,就会导致脑部缺氧。睡觉的时候把手平铺,也尽量平躺在床上,这样就会减少睡眠障碍发生的次数。如果你经常发生鬼压床的现象,那么就需要调整自己的睡眠习惯,养成一个规律的生活节奏。在睡觉之前也不要进行过度的脑力和体力劳动,比如说看恐怖电影或者是刺激的小说。 
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