肉蔻的别名为肉豆蔻，可以被制成肉蔻调料，在烹饪时添加肉蔻调料，最主要的作用就是去除食材的异味，同时为食材增加香味，人们日常烹饪经常用到的调料便是以肉蔻作为原料制成的。肉蔻同时也是烹饪的常用食材，肉蔻当中含有多种能去除异味的成分，包括挥发油。在煲肉汤时，可以在其中多加一些肉蔻，肉的腥味便会被去除，汤的口感更丰富。
肉豆蔻虽然经常被添加到食材当中，起到调味的效果，但是没有腥味的食物的烹饪过程是不需要加这一味调味料的。人们在做家常菜，尤其是炒素菜或素菜与荤菜配合烹饪时，很少在其中添加肉豆蔻。这是由于肉豆蔻虽有调味作用，但是基本上只对肉类起作用。
新鲜的蔬菜水果等食材本身就没有异味，因此再加入肉豆蔻是多此一举的。人们在煲汤或是煮海鲜等有异味的食材时，可以在其中加入一些肉豆蔻，使肉的腥味被净化，汤的味道还会增加一些辛香。但即便人们烹饪的食材再过油腻，也不能在菜当中加入大量的肉豆蔻。因为肉豆蔻中含有一种叫肉豆蔻醚的成分，某种程度上属于一种有毒物质。若是多吃，人体汲取的肉豆蔻的量太多，则人们的神经会不自主变得兴奋。肉豆蔻甚至会使大脑产生幻觉，体质较差的人若服用大量肉豆蔻，会直接死亡。
因此肉豆蔻不能当做主要食材烹饪，只能用作调味。实际上，普通的肉类或是普通的菜，只需加入包括酱油以及鸡精在内的调味料就可以十分美味了。在需要做大菜以及烹饪十分油腻的食材时，才可加入肉豆蔻，让其发挥去除异味的效果。
南方人喜欢喝汤，南方的许多汤都需要动用油腻的食材，这时在其中加入肉豆蔻便可以使肉的膻味被去除，与其他食材的配合更加默契，整个汤的鲜味都会被提升。人们在使用肉豆蔻调味时一定要注意加入的物豆蔻调料的量，为了喝汤而断送了性命是万万不值的。除了肉豆蔻之外，常用的调料还有孜然粉，孜然粉的功效和作用有哪些大家知道吗？
