华佗五禽戏是哪五禽 通过模仿虎鹿熊猿鸟的动作可以养生

华佗是我国古代的名医，其被后人广为流传的除了为关羽刮骨疗伤这样的事迹外，还有就是创造了五禽戏。据说是模仿五个动物的动作，经常练习五禽戏的人可以养生，现在许多人都还在学习锻炼着，那么华佗的五禽戏是哪五禽呢?

华佗五禽戏是哪五禽

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，是华佗根据《庄子》的二禽戏创编的五禽戏，根据《后汉书·方术列传·华佗传》当中的记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”所以华佗的五禽戏指的是虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物。

为什么叫五禽戏

有的人会很疑惑，因为禽指的不是鸟类吗，明明五禽戏中有四种动物并不是鸟类还叫五禽戏呢。这是因为古人和现在对于禽的定义是不同的，在古代禽这个子本来指的就是有头有脚有尾巴的四脚动物，只是后来慢慢的被假借用来专属指鸟类，而且“禽者何，鸟兽之总名。”所以兽也可以称为禽，但是禽并不能称为兽。

五禽戏有什么好处

华佗的五禽戏主要是属于中医导引、养生的一门功法，经过现代医学的研究能够证明，五禽戏是一套能够使全身肌肉和关节都得到舒展的医疗体操。五禽戏能够锻炼到全身的关节，与此同时五禽戏还能够提高肺功能和心脏从能，另外可以改善心肌供氧盆，提高心脏的排血力，促织组织器官的正常发育。

后世的太极八卦和形意等健身术和五禽戏有很大的渊源，但是相较之下，五禽戏有很多前仰和后仰等动作，所以在锻炼强度上来讲五禽戏是强于太极拳等锻炼功法的。想要养身锻炼的朋友们可以练起来了。