宿姓是一个历史非常悠久的中华姓氏，但宿姓人口并不多，他们最早可以追溯到上古时期的伏羲，按照《元和姓纂》的说法，宿姓氏族的前身就是一个叫做宿因的国家，伏羲氏的后人被封于此，子孙和居民也就以此为姓。
1. 源自伏羲氏
宿姓的人数并不多，起源也不复杂，大部分都源自风姓，属于上古时期伏羲大帝的后裔，根据《元和姓纂》和《左传》中的记载可知，周武王灭掉了商朝之后，他就开始大举的赐封先贤后人，其中有一位伏羲的子孙就被赐封于宿因，也就是现在的山东省东平县，于是就建立了宿国，也被称为宿因国，后来王室贵族就纷纷以国为姓，形成了最早也是最正宗的宿姓一脉。
2. 源自赐姓
宿姓中还有比较大的一部分族人是源自赐姓的，比如《北史》上曾提到，南北朝时期就出现了一位朔方人，原名叫做若豆根，因为有功所以被皇帝赐姓为宿。而且这样的赐姓故事并不只这一个，根据《魏书》记载可知，后魏时期，刘子义因为有功于国，所以也被皇帝赐姓为宿，最终也就形成了宿姓的小分支。
3. 源自少数民族改姓
宿姓与赵姓起源和来历一样，其中也包含了小部分由少数民族改姓来的族人，比如在北魏孝文帝时期，因为大力的推行汉化政策，所以当时的鲜卑族就开始逐渐接受汉族文化，最终像是“宿六斤氏”等姓氏就简化为了汉姓宿姓。不过需要注意的是，云南的回族并非是改姓而来，他们原本就已经存在。
宿姓人口并不算多，在全国范围内只有13万左右，百家姓中甚至排不到前300位，因为宿姓大多发源于宿国，所以基本上也就是从山东省东平县发展起来的，但是随着后来的不断扩展，到目前，宿姓族人在江苏宿迁、安徽毫州以及临沂等地分布最多最集中。
