戚姓的主要来源是姬姓，可以追溯到卫武公姬遫的后代孙林父，他是姬姓孙氏，在卫献公在位的时候孙林父任职了大夫，后来由于犯事失宠之后，便逃到了晋国，直到事情过去，他重新回到卫国的时候，便被卫殇公封于戚地，后代有一脉逃之东海，以戚地为姓，最终发展成望族。
1. 戚姓始祖:孙林父
孙林父是卫武工的后代，虽然姓孙，但是却是姬姓后代，主要是因为卫康叔生下了惠孙，惠孙的后代就以他的字“孙”为姓了，从此就形成了姬姓孙氏的分支。而孙林父被封为卫国大夫之后，非常蛮横无礼的性格使得他经常欺君压下，最终和卫定公发生了不合，选择叛逃到晋国，在晋国的压力之下，卫定公只能将孙林父复位。
等到卫献公上位的时候，孙林父害怕卫献公的报复，于是便举家搬到了戚地，不过在公元前559年，孙林父和卫献公的矛盾还是激化了，于是孙林父帮助后来的卫殇公发动了政变，想要驱除卫献公，最终迫使卫殇公将其封于戚地，而之所以他如此想要戚地，主要也是因为戚城在当时是一个交通要道。而之后他的后代出逃后，戚地也就此瓦解，最终后人为了纪念便以“戚”为姓。
2. 源自官职-戚卫
在春秋时期的真纳国中有一个君职叫做“戚卫”，于是之后任职“戚卫”的人的后代几乎都以该官职为姓了，也就延伸出了戚姓的另一个分支。真纳国其实当时并不是中原地区，在秦汉时期就已经出现，位于现代的柬埔寨附近。
3. 源自少数民族改姓
与赵姓起源和来历一样，戚姓也有部分族人是由少数民族改姓而来的，其中包括了傣族、土家族、高山族以及侗族等，最主要的还是满族，明朝时期的时候，女真诸部就进行了汉化，最终齐达哷氏就通过简化和音译将姓氏汉化为“戚姓”。
