虽然说喝水是一件正常的事情但是并不建议普通人晚上睡觉之前喝水，这个时候人们血液循环比较慢喝水可能导致身体水肿的情况，而且晚上睡觉之前喝水人们可能会起夜影响睡眠。
其实晚上最好不要喝太多水，晚上喝水太多身体可能浮肿还会起床上厕所。除开一些特别情况之外，晚上最好少喝点水。不过话说回来，晚上喝水只要保持个度也是可以的，注意一下子不要喝太多避免影响睡眠情况让人睡不好。注意喝水不必在口渴的时候喝平时喝水也是可以的，空腹喝水效果更好，水更容易被身体所吸收，空腹喝水效果比吃饱了喝水效果更好些。
多喝水对肾脏来说是比较有利的，可以让尿液更快排出体外可以起到预防结石的功效让肾脏负担有所减轻。喝水可以让人新陈代谢更快，这样生理功能可以正常运转。人在高烧发热时候也是应该多喝水的，这样可以更好散发身体热量，将热量用出汗的方式排出去，喝水可以起到一个促进作用。多喝水可以让肠胃更好工作，让食物更容易被消化，让肠道蠕动更快一些也减少了便秘的情况。
对于普通人来说不建议睡觉之前喝水，但是对于心脏病患者来说睡前一杯水是很重要的，可以让心脏更安全一些，还可以有效缓解心绞痛心肌梗塞等疾病。人在睡觉的时候血液水分有所减少，血液粘稠度高，心脏病患者睡前来一杯水可以更好保护心脏。早上喝水对皮肤有好处，早上一杯水让身体的垃圾被水成功带走，还可以起到一个帮助排泄的功效，大家可以尝试下，相信坚持下去的话人的皮肤也可以变得更好更健康一些。
