按摩枕对于人体并没有什么危害，按摩枕头是通过刺激身体穴位达到促进血液循环缓解身体压力，从而达到促进人体新陈代谢的效果。按摩枕可以很好舒缓人体神经但是并不适合长时间使用。长期使用按摩枕头会导致长时间按摩穴位，对穴位产生很强的刺激性，对身体没有什么好处。
按摩枕一次性使用十到十五分钟是最好的，既可以按摩人体穴位消除肌肉的紧张疲劳，又不会对身体产生伤害。在使用按摩枕的时候要注意不要在刚吃完饭一个小时之内使用，也不要在刚运动完一个小时之内使用 ，睡觉时也不要长时间使用。刚吃完饭和刚运动完，身体很多器官还在运动需要休息的时间，这时候如果使用按摩枕不但不能起到舒缓压力的作用，反而会对器官产生负担。
按摩枕的好处在于可以促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢。按摩枕兼具了中医和西医的两种治疗手法，按摩人体的穴位以及肩颈部分的肌肉，达到很好的舒缓身心的效果。在失眠的时候使用按摩枕还有很好的改善睡眠质量的效果，这是因为按摩枕能够促进血液循环，减少肩颈部分的肌肉酸胀感，同时还可以改善腰酸背痛的情况。
按摩枕不适合小孩子使用，小孩子的骨骼肌肉都没有发育完全，如果使用按摩枕刺激肌肉以及穴位会影响骨骼发育，甚至还会导致骨骼移位或者骨骼畸形。按摩枕还不适合身体比较虚弱的人使用，身体比较虚弱的人如果使用按摩枕刺激穴位，可能会加重身体的病情。特殊人群也不适合使用按摩枕，尤其是一些感官不太灵敏的人使用按摩枕，会出现过度刺激的情况。
