红毛丹是一种营养价值及其丰富的一种热带水果，很多人都非常喜欢吃，而且红毛丹热量不会非常高，是水果当中热量较低的一种。因此食用红毛丹，不用担心身体会上火，不过红毛丹虽然热量不是很多，但是如果一次吃过多消化也会出现问题。
红毛丹有着非常丰富的营养价值，特别是糖分。红毛丹要比其他水果的糖分多很多，因此红毛丹吃起来会更甜。因为红毛丹长的和荔枝差不多，但和作为十种夏天不宜吃的上火水果的荔枝不同，红毛丹是不易上火的，有人称之为红毛丹是毛荔枝。经常食用红毛丹可以让身体更好的吸收营养成分，使得身体更加健康。
经常使用红毛丹还可以对皮肤进行保养，因为红毛丹里面有着非常丰富的蛋白质和维生素，可以促进身体的新陈代谢，从而使得皮肤变得更加的光滑细腻。而对于中老年人，经常食用红斑斑可以促进身体肠胃消化，不会轻易就发生便秘。
红毛丹的使用方法和荔枝差不多，首先要对红毛丹进行清洗，然后把红毛丹的果皮给剥开。接着再用牙轻轻地咬红毛丹的果肉，要一层一层的咬。如果在使用红毛丹的时候，咀嚼非常大力，很有可能把红牡丹的壳给咬破。导致果肉和核混在一起。
由于红毛斑是一种热带水果，红毛丹的糖分非常多，所以很容易就会变质。因此在存放红毛丹的时候，一定要放到冰箱里冷藏。如果红毛丹放在常温下保存，一个星期都没有使用，可能红毛丹已经全部变质。所以在储存的红毛丹的时候一定要放到冰箱冷藏。
而且红毛丹放到冰箱冷存的时候，温度一定要控制到0~5摄氏度左右，如果调到10多度，也非常容易就会发生变质。而放到冰箱储存的时候，最好又在一个星期之内就要把红毛丹给使用完，如果超过一个星期，红毛丹的口感会大打折扣，而且细菌也会开始变多，对身体产生有害的影响。
