科学家们认为，高空坠落梦的起源是大脑清理垃圾信息的机制，没有价值和意义的信息会在睡眠中被大脑清理。高空坠落这种危险的场景会在大脑里留下深刻印象，入睡后大脑也会进入睡眠状态，在处理垃圾信息的时候大脑会将印象深刻的高空坠落结合在一起。
睡眠与人类演化的秘密联系
睡眠对于人类的演化来讲特别重要，通过睡眠大脑能得到充足的休息，帮助我们恢复体力，还能巩固重要的信息，同时大脑也会通过脑波的形式来清理垃圾信息，被清理的垃圾信息大多都是日常的琐事。大脑在清理垃圾信息的时候会和其他比较深刻的信息进行组合，这样就会产生很多梦境，而很多人都做过高空坠落的梦。
高空坠落梦的作用
在那些不安惊慌的梦境当中，最常见的就是高空坠落梦，这样的梦想会让我们感到恐惧，其实高空坠落梦有着独特的作用，在一定程度上能帮助我们对危险有更强的意识，提高应激能力。心理学家分析，通常做高空坠落梦的人在生活中会面临很大的压力，经常做从高空坠落的梦，不断刺激大脑对类似的场景做出反应，大脑也能分辨出环境是否安全。
促进记忆巩固和大脑发育
虽然高空坠落梦让人感到不安，但通过研究表明这样的梦能巩固记忆，促进大脑的发育。人们通常在高空坠落梦中会经历很多情节，这些情节让人印象深刻，等大脑清醒过来还能记得这些内容，也是对大脑的一种锻炼，对记忆的加固反而能提升我们的记忆能力。在生活中遇到的挑战和压力都会影响梦境，所以不必因为梦境感到害怕。
